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❓ 球友问答 · 最新求助
Q: 反手削球总是下网，怎么调整？
3个回答
最近尝试反手削球过渡，但球拍面角度掌握不好，经常削下网或者飘出界……
A: 尝试打开拍面约45度，由高向下切削，重心放低。击球点保持在身体侧前方。 —— 教练老张
A: 建议多利用手腕固定，肩膀转动带动。可以试试多球练习。 —— ATP小将
Q: 新手选拍，300g左右平衡拍推荐？
5个回答
本人业余3.0水平，想换一款300g左右、平衡偏头轻的球拍，预算1000-1500。
A: 威尔士Clash 100L 或 百宝力Pure Drive Lite，手感舒适。 —— 装备控
A: 海德Extreme MP 也可以试试，旋转优秀。 —— 旋转王
Q: 如何提高一发成功率？
8个回答
一发力量大但经常双误，抛球不稳定，导致动作变形。
A: 固定抛球点，眼睛盯球到击球瞬间， Trophy pose 保持平衡。 —— 发球机器
A: 降低一发速度，先保证70%落点，再慢慢加力。 —— 稳定派
Q: 网球肘恢复期可以做什么训练？
4个回答
被网球肘困扰半年，除了休息有没有康复训练？
A: 离心训练：负重手腕伸展，配合筋膜球放松前臂。 —— 康复师李
A: 建议使用护肘，改打软球或者多球练习，减少发力。 —— 老网球迷
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